Menopauza patří mezi zlomové body v životě ženy. Toto období nastává okolo 50 let. Každá žena může očekávat několik symptomů, kterými se menopauza projevuje, říká lékařka Holly Ernst.
Toto období prožije každá žena a objeví se u ní mezi 45 a 55 lety. Čím starší žena bude, tím méně projevů bude pociťovat. Jedná se o období, kdy žena přestává být plodná a snižuje se aktivita vaječníků. Některé ženy mají více příznaků a jiné zase méně. U někoho proběhne toto období v klidu a bez příznaků. Pokud se chcete na toto období nachystat, můžete si zjistit, jaké jsou nejčastější potíže a příznaky.
Budete více citlivá
V době, kdy budete procházet perimenopauzou a menopauzou, se bude ve vašem těle odehrávat mnoho hormonálních změn. Mohou se objevit nepříjemné příznaky, jako je podrážděnost, časté nutkání se vybrečet, změny nálady, úzkost, nedostatek motivace a málo energie. Všechny tyto symptomy jsou nepříjemné a ovlivňují běžný život každé ženy. Současně se vám budou velmi často střídat nálady. Mohou se objevit i deprese a melancholie. Tento stav je velice podobný tomu, když dívka dospívá.
Chcete hodně čokolády a přibíráte na váze
Každý má občas chuť na sladké, ale pokud máte neustálou chuť na čokoládu, je to symptom menopauzy. Jestliže máte chuť na čokoládu i po těžkém jídle, je to způsobeno poklesem serotoninu, což je hormon štěstí. Zároveň u vás začne klesat produkce estrogenu a energetický výdej. To jsou hlavní příčiny, které způsobí přibírání na váze v době menopauzy. Jestliže máte sedavý způsob života a příliš se nehýbete, bude přibírání na váze ještě rychlejší.
Nespavost, poruchy spánku a ztráta paměti
Téměř každá žena má při menopauze problémy se spánkem. Během tohoto období mají ženy problém usnout a zkracuje se jim doba spánku. Zároveň je v noci budí návaly horka. Pokud začnete zapomínat některé věci, je to další symptom. Zapomenutý nákupní seznam nebo místo, kam jste dali klíče, jsou častý problém. Tyto ztráty paměti jsou způsobeny poklesem hladiny estrogenu. Ten ovlivňuje krátkodobou paměť. Dále může mít vliv i na vznik úzkostí a různých fobií.
Růst ochlupení a návaly horka
Některé ženy se mohou potýkat s tím, že jim v období menopauzy začnou růst tvrdé chloupky na bradě. To není příjemné pro žádnou dámu. Tento problém lze řešit holením nebo depilací. Také se můžete vydat na hormonální terapii. Návaly horka a pocení jsou dalšími příznaky.
Nejprve cítíte návaly horka v oblasti břicha a poté tyto návaly postupují nahoru až na krk a obličej. Společně s nimi pociťujete pocení a bušení srdce. Trvají i několik minut a u každé dámy se jejich intenzita a délka liší.
Suchost kůže a její stárnutí
U žen je v tomto období snížená produkce kolagenu a elastinu, který má za následek suchou kůži. Zároveň bývá problém i s vaginální suchostí. Na vaší pokožce si můžete začít všímat vrásek a tmavých skvrn. Hlavní příčinou je pokles produkce kolagenu. Ten má za úkol chránit a hydratovat pokožku. Pokud chybí, pokožka ztrácí na pevnosti a je i dehydratovaná.
Snížené libido a únava
Pokles mnoha hormonů v menopauze způsobuje i pokles libida. Žena nemá chuť na sex a ani na něj nemá náladu. Dalším faktorem, jenž ovlivňuje tuto situaci, je například vymizení menstruace, což žena nevnímá příliš pozitivně a uvědomuje si, že stárne. Hormonální změny mají za následek únavu. Mohou pomoci ovocné šťávy, které dodávají energii.
Zdroj: Healthline
