Při užívaní kolagenu můžete pozorovat různé výhody. Nicméně, výběr správného kolagenu je klíčový, protože kolagenové výrobky se liší v kvalitě a složení. Proto je důležité mít informace o tom, jak si vybrat ten optimální kolagen pro vaše individuální potřeby.

Na jaké problémy pomůže kolagen?

Elixír mládí zatím lidstvo nevynalezlo, avšak kolagen může částečně pomoci navrátit krásu vaší pokožce, vlasům či nehtům. Je to protein, který tvoří základní strukturu tkání a hraje klíčovou roli při udržování jejich pevnosti a elasticity.

Nejčastější důvody, proč lidé hledají kolagenové doplňky jsou právě problémy, na které pomůže kolagen:

Zlepšení pleti a zpomalování procesu stárnutí kůže

Kolagen má schopnost udržovat pokožku hydratovanou, elastickou a pevnou. S postupujícím věkem dochází ke snižování množství kolagenu v těle, což může způsobit vznik vrásek a ztrátu pružnosti kůže. Pokud toužíte po zlepšení vzhledu a zpomalení stárnutí kůže, kolagenové přípravky mohou být pro vás užitečné. Ačkoli nezvrátí proces stárnutí, mohou aspoň částečně zpomalit jeho průběh.

Zdravé a krásné vlasy a nehty

Kolagen má klíčový vliv na růst vlasů a pevnost nehtů. Jeho nedostatek může vést k lámavým nehtům, které se špatně drží a k problémům s vypadáváním vlasů a jejich kvalitou.

Podpora zdraví kloubů

Pro zachování zdravých kloubů je nezbytná správná péče o chrupavky. Kolagen typu II má schopnost zmírňovat bolest a nepohodlí spojené s onemocněními kloubů a artritidou, přičemž také podporuje jejich zdraví.

Zdravé srdce a kardiovaskulární systém

Jelikož kolagen tvoří základní strukturu pojivových tkání v cévách, srdečních chlopních a dalších klíčových orgánech, může pomoci snižovat tvrdnutí cév, snižovat hladinu LDL cholesterolu a podporovat celkové zdraví srdce. Jeho užívání může přispět k prevenci srdečního infarktu a mozkové příhody.

Prevence ztráty kostní hmoty

Kolagen hraje důležitou roli při udržování pevnosti kostí. S věkem dochází ke postupnému oslabení kostí, a proto je důležité poskytnout jim potřebnou výživu. Kolagenová produkce se s věkem snižuje, a v extrémním případě může vést k onemocnění známému jako osteoporóza, což znamená ztrátu hustoty kostí.

Rychlejší hojení ran

Kolagen aktivuje tvorbu tkání a urychluje proces hojení ran.

Jak najít optimální kolagenový doplněk?

V ideálním světě by náš organismus i s postupujícím věkem produkoval dostatek kolagenu a nemuseli bychom hledat externí zdroje. Realita však často vypadá jinak, kdy zanecháváme naše zdraví a výživu stranou. Dny, kdy vynecháváme snídani nebo si rychle hodíme oběd, nejsou ojedinělé. Hektický pracovní život a stres nám často brání v dodržování zdravého stravování. Právě zde mohou výživové doplňky s kolagenem přijít vhod, protože nabízejí praktický a dostupný způsob, jak zajistit přísun tohoto důležitého proteinu, často spolu s dalšími prospěšnými složkami.

Při výběru kolagenu je jedním z nejvýznamnějších faktorů forma, v níž se kolagen nachází. Neupravená molekula kolagenu – vcelku, není dostatečně rozpustná, spíše se jedná o nerozpustnou strukturu, proto není vhodná pro použití do výživových doplňků. Naopak nejlépe vstřebatelná forma je hydrolyzovaná. Hydrolýzou se kolagen štěpí na menší části – kolagenové peptidy, s nižší molekulovou hmotností. Tvrzení, že kolagen vyráběný procesem hydrolýzy je nejkvalitnější, je opodstatněné z důvodu, že tímto zpracováním se stává lépe stravitelným v tenkém střevě a z toho důvodu i podstatně účinnějším pro lidský organismus.

Existuje několik faktorů, které byste měli zvážit při výběru kolagenu:

• Typ kolagenu
  Potřebujete zlepšit a vyživit vaši pleť, vlasy či zpevnit nehty? Potom je vaší volbou číslo jedna kolagen typu I. Pokud ale zvažujete užívání kolagenu kvůli problémům a bolestem v kloubech, pak jsou pro vás vhodné typy II a III.
• Zdroj kolagenu
  Bovinný (kravský, hovězí) a vepřový kolagen se extrahuje z kůže nebo kostí zvířat, která obsahují zejména kolagen typu 1 a 3. Vepřový kolagen má velmi podobnou molekulární strukturu jako lidský kolagen, což mu umožňuje efektivně ovlivňovat kvalitu lidské pokožky, pojivových tkání a cév. Mořský (rybí) kolagen se získává z kůže a šupin (či kostí) nejčastěji studenovodních ryb, jako jsou třeba treska nebo losos. Obsahuje zejména kolagen typu 1. Na rozdíl od vepřového nebo lidského kolagenu mají jeho molekuly menší velikost.
  
• Čistota a kvalita
  Kvalitní kolagen by měl být čistý a neobsahovat přidané nežádoucí látky, jako jsou barviva, konzervační látky nebo umělé přísady.
• Dávkování
  Pro každý typ kolagenu může být doporučeno odlišné dávkování. Věnujte pozornost doporučenému dávkování na obalu produktu a přizpůsobte jej svým potřebám. Doporučená denní dávka je 5-10 g v závislosti na individuálních potřebách jedince.
• Přídavné látky
  Někdy se do kolagenových doplňků přidávají další složky, jako například vitamíny, minerály nebo antioxidanty, které mohou posílit jeho účinky. Vždy se ujistěte, zda jsou tyto doplňkové látky pro vás vhodné.

Existuje několik různých typů kolagenu:

Typ I se skládá z aminokyselin glycin, prolin, hydroxyprolin a hydroxylyzin. Tvoří až 90% celkového kolagenu v těle a je tělu nejpřirozenější. Můžete jej najít v kostech, kůži, šlachách, rohovce a také v zubech. Je nezbytný pro pevnou a elastickou pokožku.

Typ II se nachází hlavně v kloubních chrupavkách a je tedy důležitý pro zdravé klouby. Obsahuje více hydroxylysinu. 

Typ III obsahují v lidském organismu převážně mladé tkáně a vyskytuje se hlavně v kůži, cévách a nervových vláknech. Je důležitý pro pružnost kůže a tkání a má podobné složení jako typ I.

SkinBooster® a Gelo-3 Complex® od společnosti Kompava, nyní se speciální slevou pro naše čtenáře s využitím slevového kódu K25Z7X.

Sponzorovaný článek