K dosáhnutí svých cílů je nutné mít určitou dávku odhodlání a silnou vůli. Osvojit byste si také měli pět návyků, které vám poslouží k sebezdokonalení a zajistí vám kvalitnější život.
V první řadě se musíte vzdát toho, co už pro vás nemá význam nebo nějakým způsobem ve vašem životě přestalo fungovat. Nelpěte na minulosti, snažte se soustředit na svou intuici. Pokud se ve vás ozývá slabý hlas, který vám napovídá, abyste nějakou kapitolu svého života ukončili, je na čase ho poslechnout. S každou věcí, kterou ve svém životě zbytečně držíme, ztrácíme šanci cítit se kompletní.
Zkuste špatné nahradit užitečným
Někdy lze nepotřebné věci nahradit lepším řešením. Funguje to i u naprostých maličkostí. Například pokud milujeme nějaké nezdravé jídlo, ale cítíme, že nám nedělá dobře a zbytečně nám ničí postavu, můžeme ho nahradit grilovanou zeleninou nebo salátem. Zpočátku to bude trochu bolestivé, ale brzy se dostaví výsledky. A o to jde především – nikoliv o vaše pohodlí, ale o to, abyste se v dlouhodobém hledisku cítili lépe a zdravěji.
Snažte se žít přítomným okamžikem. Pomoct si můžete meditací. Stačí patnáct až třicet minut každý den, abyste si odpočinuli od každodenního tempa a souzněli s absolutní přítomností. Soustřeďte se na sebe při všech činnostech. Pozorujte se, vnímejte, co právě děláte a co vás v současné době udržuje v klidu.
Buďte vděční ostatním i sobě
Každý den si sepište, za co jste vděční. Neuvědomíte si, jaké máte štěstí, dokud si každý den nezaznamenáte každou sebemenší pozitivní událost nebo věc, která se vám stane. Zaměřte se na vděčnost svému okolí a lidem, kteří vám pomáhají cítit se dobře. Buďte vděční i sami sobě, a to za vše, čeho jste v životě dosáhli. To vás bude pohánět i dál.
Závist a žárlivost by v uvědomělém životě neměla mít místo. Když závidíte ostatním, oslepnete vůči sobě. Za naší závistí se skrývá to, čeho sami podvědomě chceme dosáhnout. Žárlivost zase vyobrazuje naši vlastní nejistotu. Pokud dokážete tyto emoce odstranit ze svého života, uvědomíte si svůj vlastní potenciál a svou sílu.
Mějte přehled o svém životě
Snažte si uvědomovat sami sebe a svou situaci. Lidé obvykle věří, že pokud začnou přesně počítat peníze, váhu nebo množství alkoholu, bude to mít na ně negativní dopad. Ve skutečnosti ale jen tehdy, když budete znát svou přesnou váhu, můžete efektivně zhubnout. Stejně tak pokud víte, kolik přesně měsíčně utratíte peněz, můžete začít bez problémů šetřit.
Nejde přitom o to, abychom se cítili špatně, ale abychom věděli, co přesně se v našem životě děje. Pak můžeme dosáhnout té nejlepší verze sebe samých. Přijměte to, kde se v životě nacházíte nyní, a snažte se přijít na způsob, jak se posunout tam, kde byste být chtěli. Jen sebevědomí vám umožní vidět, co musíte udělat, abyste se posunuli vpřed.
Zdroj: VeryWellMind
