Když se na tváři objeví akné, není to nic příjemného. Kromě toho, že nevypadá hezky, může dokonce i bolet. Existuje spousta důvodů, proč se akné objevuje. Pokud o nich víte, můžete jim předcházet.
Odpočinek je velmi důležitý a na úsloví „vyspat se do krásy“ přeci jen něco je. Pokud si nedopřejete pravidelný, kvalitní a přiměřeně dlouhý spánek, vystavujete své tělo stresu. V důsledku toho se mohou objevit i nevzhledné pupínky. Vědci zjistili, že během nočního odpočinku se všechny svaly uvolní, což pomáhá obnovit všechny buňky a očistit pokožku.
Ložní prádlo pravidelně měňte
Záleží i na tom, na čem spíte. Po spánku zůstávají na povlaku polštáře částečky kůže, které napomáhají vzniku bakterií. Představují pro ně totiž ideální prostředí. Nejlepší je měnit lůžkoviny denně, ne všichni ale mají tu možnost. Řešením je tedy alespoň každý večer před spaním přejet povlak na polštář horkou žehličkou. Žehličky jsou totiž schopné vyvinout teplotu přes 100 °C, která bakterie spolehlivě zničí.
V kosmetice na obličej se pochopitelně nevyskytují žádné složky, které by přímo způsobovaly akné. Jiné je to ale s vlasovou kosmetikou, která není na pleť určená. Při aplikaci se ale může dostat i na obličej, kde vyvolá zarudnutí nebo akné. Proto byste si po umytí vlasů nebo aplikaci vlasových přípravků měli pleť důkladně vyčistit.
Kosmetické přípravky používejte s mírou
Všeho moc škodí, proto nepoužívejte víc kosmetických přípravků, než kolik potřebujete. Mycí gely nebo pěny používejte maximálně dvakrát denně, jinak pokožku začnou vysušovat. Nepřehánějte to ani s krémy nebo olejíčky, které by mohly ucpat póry. Každý večer důkladně odstraňte veškerý make-up a nechte svou pokožku alespoň přes noc dýchat.
Existují i speciální kosmetické přípravky pro citlivou pleť nebo pokožku se sklonem k tvorbě pupínků. Nejčastěji se do nich přidává levandule, aloe vera nebo šalvěj. Kromě toho se můžete podpořit i vnitřně, a to konzumací vitamínů. Nejlepší je užívat vitamín A a zinek. Pomáhá také vyloučit ze stravy příliš tučná jídla a pálivá jídla, omezit sladké a pečlivě dodržovat pitný režim.
Pravidelný sex stimuluje tvorbu kolagenu
Překvapivý dopad má i nepravidelná, případně žádná sexuální aktivita. Tento problém nastává až po určitém věku, kdy se narušuje hormonální rovnováha a proto trpí krása pokožky. Navíc se během pohlavního styku zvyšuje cirkulace krve a pleť se tak lépe prokrvuje a okysličuje. Aktivuje se tvorba kolagenu, kterého se zvyšujícím se věkem ubývá.
Akné se může objevit i v důsledku konzumace kravského mléka. To je poměrně tučné a obsahuje také cukr a hormony, jelikož kravám v kravínech jsou podávané speciální přípravky, které zvyšují jejich produkci mléka. Pokud zpozorujete, že se vám po pití kravského mléka na pleti objevují pupínky, zkuste ho nahradit rostlinnou alternativou. To platí i v případě, že trpíte nesnášenlivostí laktózy.
Zdroj: Healthline
