
Cvičení pro relaxaci před spaním
Relaxační cvičení před spaním jsou efektivním způsobem, jak se uvolnit a připravit tělo na spánek. Pomáhají uklidnit mysl, snižují stres a napětí a dokonce podporují rychlejší usínání. Víte, o jakých cvicích je řeč? Přečtěte si