Nejefektivnější způsoby péče o pleť jsou zároveň ty jsou nejjednodušší. Pokud nevíte jak začít, podívejte se níže.
Naše pokožka vypovídá mnoho o celkovém stavu našeho zdraví. Stejně jako my, podléhá i naše pleť procesu stárnutí. Existují jednoduché kroky, které nám pomohou tento proces oddálit. Není náročné je zařadit do našeho každodenního rituálu péče o pleť.
Dodržujte pitný režim
Suchá kůže je všeobecně známkou toho, že nemáme dostatečný obsah vody v těle. Ujistěte se, že jste po celý den dostatečně hydratováni. Kromě pitného režimu je také vhodné hlídat si svůj jídelníček. Blahodárný vliv na stav naší pokožky má ovoce a zelenina. Odborníci také radí vyhnout se opakování stejných grimas v obličeji. Dochází tak k aktivaci stále stejných svalových skupin a podpoře vzniku vrásek.
Pokud chcete, aby Vaše pokožka působila svěže a zdravě co nejdelší čas, vyhněte se také kouření. Vlivem zúžení krevních cév se pokožka kuřáků jeví bledší a podporuje tvorbu vrásek. Odborníci také radí vyhýbat se stresovým situacím. Naší pokožce naopak prospěje procházka na čerstvém vzduchu, četba oblíbené knihy nebo meditace.
Zpozorněte v letních měsících
Letní měsíce lákají k tomu, abychom trávily více času venku a u bazénu. I v tomto případě je pro naši pokožku prospěšné, pokud se budeme držet pár jednoduchých zásad. Při pobytu venku a na přímém slunci je důležité svou pokožku chránit. Ideálním pomocníkem nám v tomto případě je opalovací krém, který budeme aplikovat každé dvě hodiny. Pro naši pleť není ideální ani opalování ve vnitřních prostorách. Místo využívání solária je bezpečnější aplikace samoopalovacích přípravků.
Pár zásad platí i pro koupání doma, nejen to venkovní. Omezte dobu v teplé sprše na kratší časový úsek, než jste zvyklý. Nadměrné koupání a sprchování podporuje proces stárnutí pokožky. Pečlivě také vybírejte přípravky, které na koupel používáte. Silná mýdla zbavují tělo potřebného oleje pro výživu pokožky. V tomto případě také zpozorněte při výběru silných čisticích prostředků na praní Vašeho prádla.
