Příznaky, které jasně prozrazují, že je s vámi něco v nepořádku a nejspíše trpíte právě depresemi.
V dnešní době jsou deprese nemocí, která napadá lidi všech věkových skupin, bez ohledu na pohlaví, zaměstnání nebo rodinný stav. I když má tedy člověk všechny podmínky pro to, aby se cítil šťastný a v pohodě, nemusí tomu tak být a uvnitř jej mohou drásat ty nejhorší pocity, které jsou spojeny právě s depresemi. Jak ale rozeznat deprese od obyčejného smutku nebo stresu? Existují příznaky, které jsou pro tento stav běžnými.
Cítíte únavu a malátnost
Nic se vám nechce, cítíte se slabí a prázdní a nejraději byste ráno ani nevylezli z postele. Nejedná se však o únavu, jako když spíte pouze pár hodin, nebo jste nachlazení a bolí vás celé tělo. Únava způsobená depresemi je dlouhodobějšího rázu a vůbec nezáleží na tom, jestli jste spali 8 hodin nebo pouze 2.
Máte problémy se soustředěním a pamětí
Ačkoliv se to možná nezdá, deprese jsou nemoc, která dokáže ovlivnit celé naše tělo, včetně mozkových pochodů. Nemyslí se tím však pocitová stránka, ale ta praktická, která slouží k pamatování a vybavování si zapamatovaného. Najednou s tím máte totiž znatelný problém a také se téměř nedokážete soustředit.
Nevidíte smysl v životě
Jedním z nejhorších příznaků depresí jsou sebedestruktivní myšlenky. V těch totiž nedokážete pochopit smysl života ani váš vlastní smysl. Cítíte se k ničemu, nepotřební, nechtění a neužiteční. Možná vás začnou napadat také sebevražedné myšlenky. V takovém případě je ale nejlepší se někomu svěřit a vyhledat odbornou pomoc.
Máte problémy se spánkem
Dalším z projevů depresí jsou chronické a dlouhotrvající problémy se spánkem. Může se jednat buď o nespavost nebo naopak dlouhé spaní, které vám ale stejně nedá potřebnou energii. Oba z případů mají každopádně negativní vliv na zdraví i správné fungování lidského organismu a je potřeba je včas řešit.
Kolísá vám váha
Také znatelné kolísání váhy se může během depresí měnit. Občas máte neskutečnou chuť na jídlo a dokonale své pocity „zajídáte“, jindy se to ale změní v nezdravé hladovky. Opět platí, že oba z případů nejsou pro správnou tělesnou funkci nevhodné a trpí tím jak vaše orgány, tak i imunita. Dokonce se tyto vlivy mohou značně dotýkat i vašeho sebevědomí, kterému to nejspíše rozhodně nepřidává.
V ničem nenacházíte potěšení
Deprese se především dotýkají pocitů, které jejím vlivem obrazně řečeno vadnou a šednou. Vše vám připadá fádní a nezajímavé a netěší vás ani věci, ze kterých jste dřív měli obří radost. V takovém případě se pomoc a rozptýlení hledá pouze těžce a je nejlepší se obrátit rovnou na odborníka.
Máte špatnou náladu
Z depresí taky logicky vyplívá fakt, že nejspíše nebudete v dobré náladě. Vše vás až příliš trápí a nenacházíte radost téměř v ničem. Vyzařujete odpor i k vašemu okolí a necháte se užírat vlastními pocity. To je však to, co byste přesně dělat neměli. Raději se zaměřte na to, co vám může pomoci a zkuste to zrealizovat.
Zdroj: Healthline
