Hubnutí
Běh je skvělý ke zlepšení fyzické kondice a také výrazně pomáhá k redukci hmotnosti
Pakliže potřebujete zhubnout nějaká ta kila navíc, zvolte běh. Tento druh sportu má mnoho výhod. Díky němu spálíte daleko více kalorií než například při jízdě na kole, je rovněž ekonomicky zcela nenáročný a mimo jiné jej můžete provozovat kdekoliv a kdykoliv. K běhání je zapotřebí pouze kvalitní obuvi, pohodlného oblečení, a především pak vůle a trpělivosti.