Pravidelná detoxikace těla je důležitá a jednou za čas by ji měl provádět každý. Díky ní se vaše tělo řádně pročistí a uleví si od veškerých škodlivin.
Lidé si už nějakou dobu uvědomují, že pokud chtějí být zdraví co nejdéle, je třeba své tělo jednou za čas pročistit. Většinou se doporučuje pití vody s citronem, existují ovšem i funkčnější a chutnější varianty. Třeba tento drink tvořený hlavně z grapefruitové šťávy. Zamilujete si ho nejen pro jeho chuť, ale hlavně pro jeho nezaměnitelné účinky, říká lékařka Brianna Elliott.
Jak si šťávu z grapefruitu připravit
Vlastně toho ani tolik nepotřebujete. Hlavní je samozřejmě grapefruit, vlažná voda a nemusíte se bát přidat rozmarýn. Z grapefruitu vymačkejte čerstvou šťávu a přimíchejte ji do jednoho litru vlažné vody. Poté vezměte lžíci, naplňte ji rozmarýnem a také ho přidejte do vody. Promíchejte a každý den po ránu vypijte jednu 200mililitrovou sklenici na lačno po dobu jednoho týdne, poté si dejte pauzu.
Ochraňte svou pokožku nejen před stářím
Citrusové plody se obecně vyznačují tím, že dokážou zabránit tomu, aby se pokožka stala příliš citlivá na různé druhy škodlivého záření. A výjimkou není rozhodně ani grapefruit. Ten totiž mimo jiné obsahuje silné fenolové kyseliny, flavonoidy a polyfenoly.
Ty mají antioxidační a protizánětlivý vliv na pokožku, což je jedině dobře. Díky grapefruitu tedy budete odolnější vůči spálení od slunce a jeho následkům i vůči nežádoucímu zarudnutí. Zároveň si po čase pravidelného pití jeho šťávy můžete všimnout i pevnější a pružnější kůže.
Pomozte trochu i vašemu trávení
Šťáva z grapefruitu je hodně bohatá na různé živiny i vitamíny. Obsahuje jak rozpustnou vlákninu, což je třeba pektin, tak i nerozpustnou vlákninu, jako je lignin. Opomenout nelze ani vitamín C či draslík. To vše prospěje vašemu trávení, jelikož dojde ke zvýšení podílu vody ve stolici a ta poté lépe „propluje“ celým vaším traktem. Výsledkem je spokojené tělo a žádné zácpy.
Na hubnutí je přímo zázračný
Jakmile je něco dobré pro trávení, jde to samozřejmě ruku v ruce i s kvalitním hubnutím. Grapefruit sám o sobě moc kalorií neobsahuje. Není tedy divu, že dokáže podpořit hubnutí i spalování tuků a zároveň zabraňuje vzniku obezity. Šťáva z něj by dokonce měla být účinnější než léky vyloženě určené proti obezitě. To znamená, že do sebe nemusíte „cpát“ žádnou chemii, stačí jen trocha tohoto chutného ovoce denně.
Dokáže ovlivnit hladinu cholesterolu v krvi
Grapefruit obsahuje naringin, což je polyfenol. Že vám to nic neříká? Jedná se o tzv. fytochemikálii, jež je mimo jiné zodpovědná i za tolik typickou nahořklou chuť tohoto ovoce. To ovšem není zdaleka vše. Má totiž i silné antioxidační vlastnosti a dokáže snižovat hladinu lipidů, tudíž i snižuje hladinu LDL cholesterolu (to je ten špatný).
Posilněte si svůj imunitní systém
Jak již bylo řečeno, grapefruit obsahuje vitamín C, jenž má antioxidační vlastnosti. Právě ty dokážou chránit buňky před škodlivými bakteriemi a viry. Navíc se díky vitamínu C můžete i rychleji zotavit z nachlazení a začít tak dřív fungovat. Časem tak také nemocem předcházíte a jste odolnější.
Zdroj: Healthline
