Chcete-li vypadat mladá mnoho let, nemusíte trávit hodiny v kosmetických salonech, ani kupovat drahou kosmetiku. Existují levnější varianty.
Věděli jste, že existuje ohromné množství látek proti stárnutí? Aby ne, vždyť lidé bojují s příznaky stárnutí už tisíce let. Zkuste vrátit čas pomocí jednoduchých a levných metod. Zde je pět opravdu jednoduchých způsobů, jak zůstat mladý co nejdéle, a přitom nezruinovat rodinný rozpočet. Zkuste nahlédnout do tajemství himalájských obyvatel a jejich energie.
Sušené ovoce dává mládí
V Himalájích žijí vysokohorští lidé z Hunzy. Často se dožívají sta a více let a jsou aktivní a energičtí. Ve čtyřiceti vypadají na dvacet. Jaké je jejich tajemství? Tento kmen má ve stravě velké množství sušených meruněk se semínky. Ovoce schne přímo na stromě, dokud se z něj neodpaří vlhkost. Omlazující efekt vám dodá 50–70 gramů meruněk obsahujících vitamín A. Ten dodává pokožce svěžest. Ideální bude, pokud je budete jíst k snídani.
Kromě meruněk si dopřávejte také masáž obličeje. Obličejové svaly nejsou tak aktivní jako svaly těla. Svaly obličeje v průběhu let ztrácejí tón. Ale nezoufejte. Dalším tajemstvím mládí je shiatsu. To stimuluje průtok krve a optimalizuje metabolismus. Dále nezapomeňte tělu poskytovat aminokyseliny. Jsou nezbytné pro syntézu kolagenu a proteinu. Ten dodává pokožce pružnost a pevnost. Pomozte svému tělu produkovat kolagen.
Vhodná je také elektrická stimulace
Pokuste se každý večer deset minut stimulovat svůj obličej v kruhových liniích semišem od nosu k vlasové linii a od středu brady k ušním lalůčkům. Dále stimulujte oblast čela, víčka a obočí. V neposlední řadě je nutné pravidelně provozovat dýchací cvičení. Tím jsou známí zejména Tibeťané a v našich končinách se provozují v hodinách jógy. Dechové cvičení vás naplní energií a aktivuje průtok vaší krve. Tělo tak obohatíte kyslíkem a omladíte ho.
A jak na to? Sedněte si do tureckého sedu a narovnejte záda. Nyní palcem pravé končetiny stlačte pravou nosní dírku. Pomalu se nadechněte levou nosní dírkou, chvíli zadržte dech a počítejte v duchu asi do šestnácti. Vyměňte ruku a udělejte totéž na levé straně. Cvičení provádějte čtyřikrát. K dlouhodobému udržení aktivního vzhledu není nutné hledat elixír mladí. Zajistěte jen, aby byly činnosti proti stárnutí pravidelné, pak uvidíte výsledek.
Zdroj: WomensHealthMag
